Energia

Вход
ТОП 10:

Роман Павленков о «Работе над ошибками»

В связи с прошедшим днем рождения повторяем публикацию на тему "Работа над ошибками" из личного опыта в боксе известного в 90-х годах боксера сборной команды Эстонии, воспитанника клуба "Энергия", участника чемпионатов Мира и Европы, многократного чемпиона Эстонии, Романа Павленкова. 

Роман Павленков, родился в Нарве 04.06.1978
Боксом начал заниматься с 9 лет и закончил в 31 год.
Провёл более 200 боев и далее счет поединкам уже не вел.
Средне-техническое образование. Сегодня бизнесмен.

  • Чемпион Эстонии 1996, 2000, 2001, 2002 годов
  • Чемпион международного турнира "Карл Леман" в 2002 году
  • Участник Чемпионата мира в Белфасте, Ирландия
  • Участник Чемпионата Европы в Перми, Россия
  • Серебряный и бронзовый призёр международного турнира "GEE BEE", Финляндия
  • Финалист и призёр международных турниров стран СНГ в Гродно и Каунасе

О Романе Павленкове рассказывают его тренеры А.Ф.Козловский и Г.А.Толмачев:

«Роман один из тех боксеров, кто всегда привлекал внимание зрителей своей бойцовской манерой ведения поединка, близкой по психологии боя к профессиональному стилю, направленному на досрочное окончание боя. Для бойцов такого плана характерной чертой в тренировочной работе является большой труд, основанный в большой степени на многократном повторении заученных приемов и комбинаций и посвящающих много времени общей и специально-физической работе. 

Однако для Романа Павленкова, общительного и остроумного собеседника, универсального по своим внутренним интересам человека, такое направление подготовки не было «коньком» в тренировочной работе. Как раз его подход к тренировкам отличался творческим отношением к поиску своих путей подходящего ему стилю. Может, поэтому ему часто удавалось заканчивать поединки досрочно за счет не количества ударов и плотности боя, а умной и грамотной подводки соперника к ситуации, в которой тот обязательно попадался на его сильный удар.

Надо отдельно сказать, что к тому времени начала 90-х годов в нашем клубе, тогда под названием «Гладиатор», собралась достойная команда физически сильных и интеллектуально развитых и разумных спортсменов, большинство которых были и остались носителями зрелых духовных традиций. Они часто обсуждали ошибки друг друга, с юмором и подколками шутили над разными ситуациями в боксе и жизни, оптимистично смотрели в будущее. О многих из них можно с гордостью говорить как о состоявшихся личностях. Это Роман Алексеев, Игорь Шибалов, Антон Николаев, развивающих свой бизнес в нашем родном городе. Андрей Филатов, закончивший Академию Внутренних Сил и работающий сейчас в Таллинне. Александр Костин, закончивший ВУЗ и продолживший свое обучение в Англии, где и остался жить и работать. И многие другие наши воспитанники».
 
Своим опытом делится Роман Павленков:

 

«Интересная тема разговора об ошибках в боксе, публикуемая на страницах сайта нашего любимого клуба «Энергия», представляется важной даже для нас опытных боксеров, повесивших свои перчатки 8-10 лет назад.

На ваш вопрос о том, как я работал над ошибками, у меня в начале даже не возникло сомнений по поводу того, что я постоянно работал над своими ошибками и всегда старался исправлять какие-то свои недостатки. Однако поразмыслив, понял, что не все так просто и однозначно, поскольку на самом деле работа над ошибками хотя и занимала большое место в моей боксерской практике, но не была некой постоянной системой, выстраиваемой мною для развития своего мастерства. Как скажем, у Игоря Шибалова, который один из первых рассказал на страницах клубного сайта о своем подходе к ошибкам и работе над тактикой.

В целом у меня так же все мои ошибки проявлялись на соревнованиях. Практически уже после каждого поединка, даже в котором я одерживал победу, я вспоминал все допущенные мной недостатки и ошибки, препятствовавшие применению тех или иных приемов.
Даже сейчас, спустя столько лет,  могу вспомнить такие ошибки в поединках, как неудачные атакующие и встречные действия, потеря равновесия, недостаточно своевременные отходы назад, которые происходили по причине технического брака и потому позднее особенно тщательно исправляемые на тренировках. Но в моем случае и, наверное, это не лучший пример, над исправлением недостатков я обычно работал около двух недель. Сам тренировочный процесс настолько втягивал в работу над другими элементами совершенствования мастерства, что проблема постепенно исчезала из памяти.  

Но что важно было в нашем коллективе боксеров, так это открытое обсуждение любым из нас манеры боя товарища, его ошибок, недостатков. При этом можно было получить рекомендацию товарища, как бы он видел выполнение того или иного приема или комбинации, применение тактики в бою. Это было естественной потребностью нашей секции, в которой никто не обижался, ни обижал и не старался обидеть. Вполне объективные, реальные и полезные советы мог получить любой из нас. Мало того, обычно это сопровождалось добрым юмором, над которым мы вместе смеялись.

Для меня обычная практика работы над ошибками была некой постоянной величиной самого тренировочного процесса, в котором я получал удовольствие и просто стремился быть сильнее, техничнее, быстрее и лучше. Хотя опять же повторюсь, что использовал просмотр своих видео поединков для оценки манеры боя, лучших качеств и слабых мест. Кстати, рекомендую молодым боксерам смотреть чемпионаты Мира и Европы по телевизору, что позволяет видеть классных боксеров и в чем-то копировать их стиль и стремиться быть такими же мастерами.

Однако вспоминается один момент в моей практике, о котором мне не раз говорили наши тренера и другие боксеры,  по поводу моей прямой спины. Поясню, что в целом стойка боксера  - это сгруппированная стойка, представляющая в классическом стиле слегка округленную спинку и закрытую руками переднюю часть тела. У меня же не получалась сгруппироваться таким образом, хотя и пытался неоднократно формировать эту стойку. Может быть, этот минус и не дал мне возможности раскрыться в большей степени, чем я сумел сделать в своей спортивной карьере, но это вопрос вопросов, а для меня спортивная жизнь не только состоялась, но и дала основу всей последующей взрослой жизни!  

Желаю нашим ребятам верить в свои силы, стремиться побеждать, а для этого надо сильно захотеть и делать все возможное!»       

 

О работе над ошибками - для тех, кто стремится к мастерству!

Предлагаем боксерам клуба "Энергия" рекомендации тренера по работе над ошибками, которые особенно интересны тем, что в самостоятельной работе летнего периода быстрее приобретаешь навыки самоконтроля, личной инициативы, умений понимать себя и свои движения, искать что-то новое для себя.   

"Дорогие наши ученики!
Сегодня мы обращаем ваше внимание на один из важнейших методов обучения техники бокса - работе над ошибками. Почему мы выделяем эту тему в отдельный разговор и публично обсуждаем значимую для каждого спортсмена тему его ошибок в технике?

Во-первых, потому что мы не собираемся говорить об ошибках конкретного боксера. Во-вторых, разговор на эту тему необходимо сделать постоянным, поскольку без исправления технических или тактических ошибок продвижение спортсмена вперед по спирали мастерства теряет свое качество и, самое главное, рано или поздно сказывается на результатах поединка. Это, примерно, то же, что строить дом, в фундаменте которого не доложить несколько кирпичей, что приведет к его разрушению. И, в-третьих, мы будем говорить только об ошибках отношения к тренировке или подхода к выполнению заданий. 

В предыдущей статье об ошибках мы указали на бросающиеся в глаза грубые технические ошибки - удары открытой перчаткой и опасное движение головой. Об этом сейчас мы речи не ведем, так как очевидность данных разновидностей ошибок видна самим спортсменам. Вопрос стоит о более значимых технических элементах, усиливающих удары и позволяющих быстрее использовать ошибки соперника для нанесения ему контрудара, которые в совокупности открывают широкие возможности выбора применения разнообразных тактических средств в поединке.

Основные рекомендации для работы над ошибками звучат так:

будьте внимательны к своим действиям на тренировке;
♦ ощущайте свое тело и взаимосвязь рук, ног, плеч;
♦ учитесь выделять в ударах и защитах основные и второстепенные элементы;
♦ не ускоряйте свои удары и защиты, не наработав их в спокойном режиме.

Вот главная идея исправления ошибок - вашего отношения к выполнению задания тренера. Реализация ее зависит от вашей самостоятельной работы в домашних условиях (что, кстати, не занимает много времени), тренировок по индивидуальной работе и умственно-волевого восприятия приемов и комбинаций на тренировке.

Вы много усилий тратите на постановку силы и скорости удара, а так же развитие группы мышц, участвующих в этом процессе. Как правило, при имитации ударов и защит с отягощениями и в работе с партнером или на снарядах вы направляете волевые усилия на само выполнение упражнения в целом, механически стараясь в полном объеме физического напряжения, сделать задание.
Кстати, в этом плане ваша работа достойна высокой оценки и потому она уже приносит свои плоды. Но мы предлагаем вам ускорить процесс вхождения в мастерство за счет эффективности тренировочного процесса, несколько смещая акцент выполняемой работы от физического «напряга» к умственно-волевому усилию.

Что мы выигрываем?

Первое, укорачиваем время освоения классности бокса, второе, приучаем себя к психологическому напряжению, которое возникает при постоянном умственно-волевом усилии за контролем собственных ошибок и одновременном контроле за действиями партнера, если мы стоим в парах. При данной постановке работы над ошибками мы формируем еще один, наверное, самый главный элемент подготовки боксера –  психологическую устойчивость, оказывающую в поединке решающую роль на повышение специальной выносливости.

От чего боксер устает больше всего?

Конечно, чаще не от физической работы на ринге, выражающейся в интенсивности и плотности боя, как думают многие, поскольку уровень готовности по юношам и юниорам примерно равный. Мы не говорим о тех, кто мало тренируется. Усталость в бою наступает больше от психологического напряжения, которое многие боксеры не воспитывают в тренировочном процессе, механически выполняя на тренировке те или иные задания.
Как только ты не можешь справиться с ситуацией на ринге и не умеешь направлять свою волю на изменение тактики или принятие любого решения на победу, ты в третьем раунде уже не имеешь сил сопротивляться. Не имея опыта управлять своей волей в тренировочном процессе, в поединке естественно это сделать очень трудно, а значит в ходе боя накапливается негативное эмоциональное настроение, подавляющее силы к сопротивлению. 

Именно психологическая устойчивость и волевые качества во многом определяют судьбу поединка.

Примеры есть. Только после нескольких индивидуальных тренировок и, конечно, неоднократных разговоров некоторые боксеры услышали нас и стали делать то, что надо постоянно. Слышат все и в основном выполняют наши требования, но на короткий срок, на момент замечания и на время контроля тренером за выполнением приема. Вчера один из них поймал ощущение связей ног и плеч, позволившее ему произвести пружинистые удары справа и левой сбоку, которые открывают ему новые возможности идти вперед по освоению более сложных наработок в тактике бокса. При одном условии,если он и дальше не ослабит своего внимание к данной работе. Большинство наших боксеров понимают, о чем идет речь и в принципе выполняют необходимые действия.
Важно сохранить и пронести до определенного возрастного порога эти наработанные навыки, когда стабилизируется техника и тактика и ваша школа бокса заиграет в свое время. При этом, вопрос всегда стоит открытым – полное и постоянное внимание к своим ошибкам.

Главное - целенаправленно и правильно идти по дороге жизни и спорта, достигая своим трудом моральные, психологические и идейные ценности, которые станут вашим надежным фундаментом на всю жизнь. 

Подробности и детали основных и второстепенных элементов техники, опор и рычагов в ударах и защитах, игры телом и многие другие приемы развития мастерства у боксера мы опять без устали будем вам напоминать на тренировках!

До встречи в зале, наши дорогие ученики!!! 

Наши ученики о "Работе над ошибками" - Игорь Шибалов

В связи с днем рождения повторяем публикацию на тему "Работа над ошибками" из личного опыта в боксе известного в 90-х годах боксера сборной команды Эстонии, нарвитянина:

Игорь Шибалов, воспитанник А.Ф.Козловского и Г.А.Толмачева, многократный чемпион Эстонии, победитель и  призер ряда международных турниров в Эстонии, Литве и Латвии. Ныне известный бизнесмен г.Нарвы, ветеран и  активный участник спортивных мероприятий клуба «Энергия».   

 ♦ 5-кратный чемпион Эстонии

 ♦ Победитель турнира ЕАВА "КАРЛ ЛЕМАН" (категория А) - 1997 г.

 ♦ Победитель международного турнира EABA им. Гнессиса в Риге

 ♦ Победитель международного турнира EABA им. Шоцикаса в г. Каунас (категория А)

 ♦ Призёр международного турнира EABA "GEE BEE" в Финляндии

 ♦ Призер турнира ЕАВА "КАРЛ ЛЕМАН"- 1995 г.

Предлагаем ознакомиться с опытом соревновательной практики боксера сборной команды Эстонии Игоря Шибалова, который рассказал нам о своих подходах к работе над ошибками в практике собственной соревновательной и тренировочной работы, исходя из понимания возможной пользы его опыта для тех спортсменов, кто серьезно и вдумчиво работает над повышением технико-тактического мастерства.

Практика ветеранов бокса - это одна из главных тем в "Работе над ошибками", которой будет постоянно уделяться место на страницах нашего сайта.

Рассказывает Игорь Шибалов:

«Ваши статьи на сайте по теме «Работа над ошибками» вызывают интересные воспоминания в моей памяти и, конечно, я с удовольствием поделюсь своим опытом работы над повышением технико-тактического мастерства.

Сразу хочу оговориться, что тема «Работы над ошибками» проходила в моем тренировочном процессе на протяжении всей спортивной жизни. Это для многих спорт представляется по принципу: «бери больше, кидай дальше». На самом деле все гораздо сложнее и интереснее, чем многие себе надумывают. Вероятно, так удобнее мыслить о тех, кто умеет трудиться и становится известным. Может быть, это человеческая зависть к успеху другого и нет ничего легче, чем найти объяснение  якобы в тупом труде спортсмена. Но оставим эти заблуждения на совести каждого, кто оценивает спорт именно так.

Без всякого сомнения, все ошибки в боксе лично я осознавал только на соревнованиях, когда очевидно не получались те или иные приемы и комбинации в технике или тактике. 
В вашей последней статье разговор шел о тактике бокса, поэтому я затрону сейчас эту тему больше. О технике могу совершенно точно сказать, что она нарабатывается большим самостоятельным трудом самого спортсмена, впрочем, как и тактика. Естественно, по указанию тренера, который все скажет и покажет, определит направление работы. В остальном 100-процентная, но может, 90-процентная работа самого спортсмена. Таким образом я ставил удары на снарядах, уделяя большое внимание постановке кулака, силе удара, его скорости, защите при ударе и совершенствуя другие компоненты удара.

Теперь о тактике.

Во время поединка проявляется характер действий соперника и ты начинаешь выстраивать свою манеру боя. Когда понимаешь, что не получается работа, скажем, на дальней дистанции, то сразу переходишь на среднюю. Не получается на средней, стремишься войти в ближний бой для изменения ситуации в свою пользу. Правда, не всегда так просто и однозначно происходит на ринге, но принцип именно в том, что, если что-то не получается, надо стремиться добиваться перелома ситуации в свою пользу, а это возможно только с применением грамотной тактики боя. 

Например, зная свои слабости в скоростных качествах и выносливости, я начинал тренировку с бега от 5 до 7 км. Затем прибегал в зал и становился в пары с легковесами для отработки скоростных качеств. Моя задача была не уступить в скорости ударов и передвижениях боксерам более легкого веса. Мой вес был за сто килограммов и можно себе представить, какие трудности у меня были в работе с 60-килограммовым Сергеем Бахиром. Сергей был смелый и волевой боксер, уверенно и жестко мог атаковать меня, создавая трудности для моих скоростных качеств, рискуя собственным здоровьем. Что тут греха таить, представьте мой вес за 100 кг и его 60 кг. Конечно, я не ставил цели достать его сильным ударом, но, тем не менее, банальный инстинкт самосохранения у многих оказывался сильнее разумного подхода к тренировке, а Сергей один из тех, кто, проще говоря, не боялся вставать со мной в пару. Как раз эта работа с ним помогала мне в отработке скорости передвижений и скорости ответных и встречных ударов, которые мне удавалось применять в поединках в качестве тактического приема, поскольку для многих оказывалось неожиданным при моих мощных кондициях и крупных габаритах тяжа проявление быстроты реакции и скоростных качеств.

 
Светлая память этому волевому и сильному человеку в боксе. К большому сожалению, в обычной жизни Сергей Бахир не сумел проявить свой характер и прошел трудный и тяжелый жизненный путь. Он умер в 2013 году летом.          

Не могу не вспомнить наставления Геннадия Александровича по финтам, простым и легким, но таким для меня удобным и реальным по применению в боях, что я часто использовал поставленные на тренировках акцентированные удары одной рукой с использованием  финта другой руки. Например, предварительно наносил несколько сильных ударов левой рукой в туловище соперника и, когда он поверил, что эта моя основная цель и начинал защищать это место локтем руки, я резко после показа удара в туловище проводил неожиданный удар справа в голову. Или аналогичный трюк с ударом справа в туловище и неожиданного нанесения удара левым сбоку.
Как только это получилось один раз на соревнованиях, я сразу стал постоянно нарабатывать этот финт на тренировках и позднее часто проводил его в других боях.

Надо сказать, что для каждого финта необходимо не только уметь хорошо проводить его технически, но необходимо быть еще немного актером. Например, сильная гримаса напряжения лица во время финта автоматически заставляла соперника закрывать то место, которое я и не думал атаковать, зато в этот момент я наносил удар, которого он  не ожидал. Мимика лица для меня имела значение, когда на фоне усталости, казалось, уже нет сил, то свирепая маска на лице заставляла соперника останавливать свою атаку. Никогда не забуду крики уважаемого мною Анатолия Федоровича: «Рожу, Игорь, рожу!!!». Конечно, это обычный юмор Федоровича, но в каждом юморе – есть доля правды и это меня побуждало пользоваться этим приемам.

Другим тактическим приемом из области театрального искусства у меня был прием демонстрации сопернику усталости за счет ухода назад, усталого лица, тяжелого дыхания и т.п. Когда соперник видит усталого оппонента, то часто бросается в атаку, стремясь закончить бой досрочно. Именно таким образом некоторые мои соперники попадались на удар и я досрочно выигрывал поединок. Однако, надо сказать, что чаще приходилось сразу подавлять соперника сильными ударами, демонстрацией готовности к жесткому бою, чтобы психологически воздействовать на слабого соперника и закончить бой без особого труда. Здесь так же мимика лица имеет большое значение.

Что наиболее важно в работе над ошибками. Конечно, собственная память и внимание, а они зависят от желания спортсмена и его целей. Если молодой человек хочет чего-то в этой жизни добиться, то самый лучший выбор для многих – это спорт, через который, формируя характер и способ действий в спорте, человек формирует основу своего характера и линию поведения в жизни.
Именно так проходило у меня в боксе и по жизни. После каждого соревнования я знал свои ошибки, что мне помешало выиграть и что проходило хорошо. Каждый раз за две-три недели до соревнований я вспоминал все свои ошибки в предыдущих боях и работал над ними на тренировках.

Хороший способ тренировки для боксера – смотреть по телевизору поединки крупных и серьезных международных турниров для возможного использования в собственной практике чужого опыта ведущих боксеров мира. Очень полезно смотреть записи своих боев, в которых можно увидеть свои ошибки. Во всяком случае, я так делал.

Часто хорошие и полезные советы дают наши друзья по секции.

Конечно, самые главные советчики – это ваши тренера, какие были, есть и остаются у меня - Анатолий Федорович и Геннадий Александрович.

Всем боксерам большой привет и успеха в дерзании высших результатов в боксе! Больше амбиций и смелости в покорении вершин!»

Работа над ошибками на лето

Дорогие наши ученики!
Завершился очередной учебный 2017-2018 год, который вы все успешно преодолели, как в учебном процессе, так и в спортивной школе "Энергия". Для вас наступила пора отдыха от учебной программы и соревновательных мероприятий по боксу. Прошедшая неделя завершила нашу тренировочную работу на "Ореховой горке" и с сегодняшнего дня все боксеры переходят на индивидуальную подготовку, цель которой для каждого спортсмена на летний период имеет важное значение и определяется повышением общей физической подготовки и работой над ошибками. 

По свежим следам тренировочной работы в зале предлагаем Вам наши рекомендации по исправлению ошибок в технике и тактике. В данном письменном изложении основное внимание нами уделено анализу тактических и технических ошибок боксеров, проявившихся во время поединков на соревнованиях, и причинам этого «брака».
Много добрых слов в адрес наших боксеров высказано в течение постоянного общения и работы в зале. Сейчас мы будем говорить только о недостатках, чтобы сконцентрировать Ваше внимание для работы над ними в летний период. Надеемся, что в течение лета вы постоянно будете обращаться к данной публикации в связи с ее важным значением для повышения технико-тактического мастерства.

Начнем с разговора о тактических недоработках, поскольку тактика в боксе является наиболее важной составляющей поединка, без которой любая техническая подготовка может оказаться не реализованной для победы.

◊ Первое, из очень важных, тактических замечаний.
Практически все то, над чем мы постоянно работаем на тренировках и ежедневно обращаем ваше внимание в ходе тренировочного процесса, к сожалению, проявляется на соревнованиях в виде ошибок. В частности, в ходе тренировок мы неоднократно обращали ваше внимание на умение пересекать движение соперника по рингу, подводить его в угол. Нарабатывали варианты пересечения путей движения соперника и выхода из угла, но мало кто из вас пользовался этими приемами для ограничения свободы действий соперника на ринге, хотя на тренировках, казалось, у всех все получалось. Поэтому, если Вам что-то не совсем понятно по пересечению движения соперника, просим об этом говорить тренерам отдельно, поскольку это очень важная составляющая часть поединка, без овладения которой хорошим мастер ринга стать трудно.

◊ Второе.
Далее мы постоянно отрабатываем с вами ложные удары и финты туловищем. Объясняем, что ложные удары всегда эффективны только тогда, когда они проводятся практически как настоящие атакующие удары. А большинство из вас, если проводили ложные удары, то на расстоянии за 2 метра от соперника и с очевидным намеренным движением, что мало эффективно. Также почти никто не пользовался финтами туловищем. При этом мы еще можем указать на финты мимикой лица, глазами, комбинированные финты с использованием одновременно несколько видов ложных движений.

◊ Третье.
Следующий недостаток, один из самых важных элементов тактического плана, проявлялся в том, что практически все наши боксеры после любой проведенной атаки или контратаки возвращаются на место своего нахождения до атаки, вместо того, чтобы продолжать вести соперника дальше, занимая его место и угрожая ему атаками. Надо четко для себя уяснить, что другого положения в бою нет, кроме, как следующего положения: • после любой своей атаки необходимо занимать освободившееся место соперника и  продолжать теснить его угрозой очередной атаки. Только таким  образом активных действий можно побудить его совершить выгодную вам ошибку для ее использования или на встречу, или в атаке, или просто для «выматывания» соперника, заставляя его бить по воздуху. Еще раз скажем, что в поединке у боксера должно быть только одно положение –  угрожающая стойка, всегда готовая для собственной атаки и отражения атаки соперника. Особенно эта позиция важна при ваших удачных атаках и активного развития таких атак в целях «добивания» соперника, как обычно говорят. Кстати, четвертое, этот еще один тактический прием «добивание» у профессионалов наиболее четко отработан и поставлен. Так, если профессионал послал своего соперника в состояние «гроги» (когда боксер «плывет» после пропущенного удара, но рефери еще не открыл счет), он уже не отпускает соперника, а сразу стремится закончить бой досрочно.  Но при этом надо четко осознавать, что нельзя бросаться сломя голову на «добивание» соперника, пропустившего сильный удар, так как это может быть еще одним  пятым тактическим приемом уже со стороны соперника в целях ввести вас в заблуждение и использовать вашу мгновенную попытку добить против вас как вашу ошибку.

Ну и, пожалуй, еще один, шестой, тактический прием – это простая работа на ногах в  «челноке», о которой мы постоянно говорим, постоянно отрабатываем, но настоящего «челнока» в бою видим крайне редко. А между тем, именно «челночная» работа на ногах создает возможности и усиливает все выше перечисленные тактические приемы для введение соперника в ложное представление о ваших истинных намерениях.

Рекомендации по работе над тактическими ошибками.

Что здесь важно. Это – понять и осознать изложенные рекомендации умом, то есть запомнить и постоянно в летний период по 15 минут в день производить все тактические приемы в своем воображении, представляя свой поединок с вымышленным соперником. Это и есть, так называемая аутогенная тренировка.     
Уже в тренировочном процессе на практике эти приемы необходимо производить с партнером и доводить их до автоматизма.

О внимании - когда на тренировке боксер постоянно держит под контролем свои действия и фиксирует  все недостатки партнера по тренировке, а также свои ошибки, то позднее в бою никаких проблем не возникает. Например, пропустил удар справа, то сам себе говоришь «я пропустил справа – внимание за правой». Если увидел, что партнер на прямой левой в туловище опускает руки, прикрывая незащищенное место, повтори еще раз и еще раз, если он повторяет опускать руки, тогда опять покажи удар в туловище, а сам резко нанеси удар справа в голову. Вот это и будет финт. Во это и будет ВНИМАНИЕ.

Стоит только подобным образом осознанно начать подходить к тренировке, как сразу поймешь, насколько это интересно и эффективно. Поймешь, что ты сам начинаешь вести поединок, что соперник делает то, что хочешь именно ты. Тогда появляется логика боя, образуется свой стиль ведения поединка, своя манера, индивидуальность, отличающая тебя от общей массы боксеров. Тогда психология поединка выражается в конкретных действиях, направленных на достижение победы через умение создавать напряжение боя и ситуации, в которых ты с наименьшими затратами физических и моральных сил одерживаешь победу. Кому-то это дается сразу от природы, кто-то к этому идет долгим и упорным трудом, но никто из испытавших чувство полета упоения боем, выражающемся в подсознательном управлении своими действиями на ринге, не разу не пожалел, что выбрал бокс в качестве своего основного вида спорта.

Это и есть главное в боксе – психология поединка двух бойцов, выражающаяся в проявлении  уровня технико-тактической, волевой, функциональной и эмоциональной в борьбе за победу. Безусловно, существует еще много важных позиций психологии боя и многие тренера и боксеры высокого класса могут об этом рассказать, но это другая история. Давайте освоим то, что сейчас мы предлагаем Вам.

А теперь о причинах, которые не позволяют реализовать полученные навыки на тренировки. Посмотрите, практически пять указанных тактических замечаний в виде ошибок проявлялись во время поединков, хотя все они неоднократно обыгрывались в том или ином варианте на занятиях. Даже про финты глазами и мимикой мы говорили неоднократно. А вот тактический прием  «добивание» мы, по моему, ни разу не отрабатывали, хотя и говорили о нем.  Так почему эти приемы мало используются в поединках, тогда как «добивание» у многих получается без отработки. ("Добивание" объясняется достаточно легко, так как происходит на инстиктивном уровне, так сказать, животном рефлексе погони).

Первое, недостаточная соревновательная практика. Когда мало боев, тогда излишнее возбуждение отвлекает внимание только на то, чтобы самому не пропустить момент и нанести удар сопернику, а также излишнее напряжение на атаки соперника из-за возможности пропуска удара. Второе, отработка заданий на тактические приемы проходит с недостаточным пониманием того факта, что именно эти приемы пригодятся в поединке. Вы отрабатываете их только потому, что такое задание дал тренер, а не потому, что эта конкретная ситуация может быть полезна в бою. Попробуйте сменить отношение к разучиванию приемов и комбинаций и вы увидите, как быстро и мастерски можно овладеть тактикой бокса.
Ну а в случае с недостаточной боевой практикой тоже нет особой трудности преодоления этой психологической проблемы. Она заключается в Вас самих и называется предстартовой лихорадкой. Победите в себе страхи и другие фобии и нет Вам равных соперников. Об этом мы много говорим и к этому еще будем возвращаться.

Поздравляем с успешным окончанием года и желаем накопить массу энергии и желания тренироваться и побеждать после окончания летних каникул!!!
Следите за информацией на сайте о всех изменениях в тренировочном процессе летом и планах на спортивный лагерь а августе. До встречи на тренировках!!!
Подписаться на этот канал RSS

http://www.zoofirma.ru/