Предупреждение
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 505.

Energia

Log in

Знакомство на сайте: Михаил Широков

Краткая характеристика: Михаил Юрьевич Широков, 1956 г.р., доктор по восстановительной медицине, уроженец г.Коврово, Владимирской обл., Россия. Закончил Владимирский Педагогический Институт по специальности: специалист по физической культуре и спорта. В 1988 г. окончил Тартуский Университет, факультет спортивной медицины.  Некоторое время проживал в г.Выру, где в свободное от основной работы время тренировал местных подростков. Любитель и специалист бокса. В г. Нарву прибыл в 2001 году. Работает доктором по восстановительной медицине.

Беседу ведет мастер спорта международного класса, гл.тренер СБЭ, тренер клуба "Энергия" Геннадий Толмачев.

Михаил, достаточно мало боксеров связывают свою жизнь после окончания занятий боксом с врачебной деятельностью. Мой ученик Андрей Борисовский после окончания школы поступил на медицинский факультет в Тарту. Когда я был в сборной СССР, ходили слухи, что ставший в 80-е годы главным тренером СССР по боксу А.А.Лавров по первой специальности был доктор. Других случаев я не знаю. Поэтому интересно, что Вас привело в бокс и как вы стали врачом.

Родился в России в городе Коврово, Владимирской области. Боксом занимался в школьные годы в секции бокса, которая просуществовала два года. Результатами в боксе особенно похвастаться не могу. Вторично возвратился в бокс, будучи студентом Тартуского Университета, после досадного проигрыша в драке на улице. Стал тренироваться под руководством мастера спорта Анатолия Чекмарева, у которого занимался  три года. До этого занимался культуризмом, от чего благополучно избавился по причине ставшей не надобности, все в той же секции бокса у Анатолия Чекмарева. Желание стать спортивным врачом скорее связано с моим первым педагогическим образованием, чем с боксом.

Михаил, все люди в целом понимают благоприятное воздействие физкультуры на организм человека, а что конкретно Вы, как врач, можете рассказать нам о влиянии бокса на организм человека.

Как всякий спорт, бокс всесторонне развивает человека, но есть отличие и очень существенное, это экстремальный спорт в лучшем понимании этого слова. Что же касается влияния бокса с точки зрения физиологии, то этот спорт, как ни какой другой, развивает способность управлять своим телом, эмоциями и желаниями в анаэробных условиях экстремальной ситуации противоборства (бои в боксе – это работа в субмаксимальной и максимальной мощности, а это анаэробные условия).
Справка: анаэробные условия для спортсмена – это тренировка в условиях недостаточного потребления кислорода. (от автора)

Имея опыт занятий боксом и профессиональные знания врача, что Вы можете посоветовать нашим спортсменам по гигиене питания и режиму отдыха спортсменов, активно занимающихся спортом. Существуют ли специальные спортивные диеты для спортсменов и очень важный вопрос об употреблении спортсменами жидкости

Вопрос при кажущейся простоте весь соткан из нюансов и очень объемный, зависящий не только от желаний, но и от кошелька. Хотел бы остановиться на вопросе употребления жидкости. В условиях сгонки веса, если таковое необходимо, требуется помнить, что вода – это одна из главных составляющих организма, как внеклеточной, так и внутриклеточной среды организма, все его функции протекают в этой константной  (постоянной) среде и изменения этой среды всегда негативно влияют на функции организма. Сгущается как кровь, так и вне- и внутриклеточная среда. Поэтому жажду необходимо всегда компенсировать жидкостью. В день обычному человеку требуется 2-2,5 литра жидкости. Второй вопрос,- это электролиты, потеря которых во время тренировки или сгонки веса весьма ощутимы. Электролиты осуществляют передачу нервного импульса на работающие органы и системы. Участвуют в процессах возбуждения и расслабления клеток. Нарушение электролитного баланса всегда ухудшает функции всего организма. Помните, что всегда достаточно одного-двух яблок, чтобы нормализовать баланс электролитов.

Интересно Ваше мнение по сгонке веса молодых спортсменов. Не секрет, многие тренера (а порой и сами спортсмены) предлагают своим ученикам гонять вес в интересах повышения своих возможностей использовать свои физические данные в более легкой категории.

Мое отношение как физиолога или доктора всегда негативное, причины тому мною уже высказаны.

Ваше мнение об использовании бани в целях реабилитации спортсмена.   

Однозначно позитивное. Температура бани всегда восстанавливает процессы обмена в органах и системах. А, значит, помогает избежать травм и перегрузок

Какие витамины или комплексы пищевых добавок вы можете рекомендовать нашим спортсменам употреблять в период активных тренировок. Сколько и как принимать эти препараты.

В условиях огромного выбора в аптеках комплексных витаминных препаратов скорее нужно помнить о принципах тренировочного процесса:
- в подготовительный период – это препараты улучшающие обменные процессы – группа витаминов В1, В2, В6, витамины РР, витамин С.
- в соревновательный период – противовоспалительные витамин А и стимулятор стероидных гормонов витамин С.

Вопрос представляется интересным в связи с тем, что многие люди по разным причинам ограничивают себя в определенные периоды времени в питании или в отдельных видах питания, например, не кушают мяса или постятся. Какой рацион питания Вы можете предложить для них?

Тренировочный процесс должен обеспечиваться соответствующим питанием, в том числе, и полноценным белковым, т.е. мясным. Из молекул белков сотканы ткани, в том числе, и мышечная ткань. Вопрос скорее относится к среднему возрасту. Посты или иные ограничения в питании не входят в классическое понимание тренировки.

Михаил, какие сегодня у Вас отношения со спортом, Вы продолжаете тренироваться для поддержания спортивной формы и, если да, то какими видами спорта занимаетесь? 

Бокс по-прежнему мне интересен, стараюсь два раза в неделю заниматься боксом под руководством личного тренера Бориса Фролова.

Что Вы можете пожелать нашим боксерам?

Только успехов и хороших результатов. Использовать новые идеи в спортивной тренировке. Одним из новшеств, широко применяемых в спортивной медицине, является пульмокардинальный тест, позволяющий определить границы анаэробного порога и проводить функциональные тренировки в соответствующем пульсовом режиме.

Г.Толмачев: Большое спасибо Вам за интересную и главным образом полезную информацию для наших спортсменов. Мы желаем вам крепкого здоровья, профессионального успеха и семейного счастья!
Также мы ждем от Вас отдельной, более развернутой, если будет время, информации по теме: полезные советы о восстановлении спортсмена.

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.