Дорогие наши ученики!
Завершился очередной учебный 2025- 2026 год, который вы все успешно преодолели, как в учебном процессе, так и в спортивной школе "Энергия". Для вас наступила пора отдыха от учебной программы и соревновательных мероприятий по боксу. До середины июня мы завершили нашу целенаправленную подготовку к соревнованиями и, надеюсь, тренинги продолжаются самостоятельно не менее 3 раз в неделю, чтобы сохранить и развивать наработанные за прошедший период базовые основы техники и тактики. Кто-то из боксеров перешел на индивидуальную подготовку, цель которой для каждого спортсмена на летний период имеет важное значение и определяется повышением общей физической подготовки и работой над ошибками.
Тем не менее для тех боксеров, кто намерен повышать свое мастерство во время каникул, ваш тренировочный процесс может продолжаться на нашем любимом месте на "Ореховой горке".
Последние тренинги в зале были нацелены на повышение общей и специальной физической подготовки с использованием средств и специальных упражнений, оказывающих эффективное формирование и корректировку качества техники бокса.
По свежим следам тренировочной работы в зале в текущем году предлагаем наши рекомендации по исправлению ошибок в технике и тактике. В данном письменном изложении основное внимание нами уделено анализу тактических и технических ошибок боксеров, проявившихся во время поединков на соревнованиях, и причинам этого «брака».
Много добрых слов в адрес наших боксеров высказано в течение постоянного общения и работы в зале. Сейчас мы будем говорить только о недостатках, чтобы сконцентрировать Ваше внимание для работы над ними в летний период. Надеемся, что в течение лета вы постоянно будете обращаться к данной публикации в связи с ее важным значением для повышения технико-тактического мастерства.
Начнем с разговора о тактических недоработках, поскольку тактика в боксе является наиболее важной составляющей поединка, без которой любая техническая подготовка может оказаться не реализованной для победы.
◊ Первое, из очень важных, тактических замечаний.
Практически все то, над чем мы постоянно работаем на тренировках и ежедневно обращаем ваше внимание в ходе тренировочного процесса, к сожалению, проявляется на соревнованиях в виде ошибок. В частности, в ходе тренировок мы неоднократно обращали ваше внимание на умение пересекать движение соперника по рингу, подводить его в угол. Нарабатывали варианты пересечения путей движения соперника и выхода из угла, но мало кто из вас пользовался этими приемами для ограничения свободы действий соперника на ринге, хотя на тренировках, казалось, у всех все получалось. Поэтому, если Вам что-то не совсем понятно по пересечению движения соперника, просим об этом говорить тренерам отдельно, поскольку это очень важная составляющая часть поединка, без овладения которой хорошим мастер ринга стать трудно. Звоните тренеру и спрашивайте.
◊ Второе.
Далее мы постоянно отрабатываем с вами ложные удары и финты туловищем. Объясняем, что ложные удары всегда эффективны только тогда, когда они проводятся практически как настоящие атакующие удары. А большинство из вас, если проводили ложные удары, то на расстоянии за 2 метра от соперника и с очевидным намеренным движением, что мало эффективно. Также почти никто не пользовался финтами туловищем. При этом мы еще можем указать на финты мимикой лица, глазами, комбинированные финты с использованием одновременно несколько видов ложных движений.
◊ Третье.
Следующий недостаток, один из самых важных элементов тактического плана, проявлялся в том, что практически все наши боксеры после любой проведенной атаки или контратаки возвращаются на место своего нахождения до атаки, вместо того, чтобы продолжать вести соперника дальше, занимая его место и угрожая ему атаками. Надо четко для себя уяснить, что другого положения в бою нет, кроме, как следующего положения:
• после любой своей атаки необходимо занимать освободившееся место соперника и продолжать теснить его угрозой очередной атаки.
Только таким образом активных действий можно побудить его совершить выгодную вам ошибку для ее использования в контратаке или на встречу, или в атаке, или просто для «выматывания» соперника, заставляя его бить по воздуху.
Еще раз скажем, что в поединке у боксера должно быть только одно положение – • угрожающая стойка, всегда готовая для собственной атаки и отражения атаки соперника. Особенно эта позиция важна при ваших удачных атаках и активного развития таких атак в целях •«добивания» соперника, как обычно говорят.
Кстати, четвертое, этот еще один тактический прием «добивание» у профессионалов наиболее четко отработан и поставлен. Так, если профессионал послал своего соперника в состояние «грогги» (когда боксер «плывет» после пропущенного удара, но рефери еще не открыл счет), он уже не отпускает соперника, а сразу стремится закончить бой досрочно.
Но при этом надо четко осознавать, что нельзя бросаться сломя голову на «добивание» соперника, пропустившего сильный удар, так как это может быть еще одним • пятым тактическим приемом уже со стороны соперника в целях ввести вас в заблуждение и использовать вашу мгновенную попытку добить против вас как вашу ошибку.
Ну и, пожалуй, еще один, шестой, тактический прием – это простая работа на ногах в • «челноке», о которой мы постоянно говорим, постоянно отрабатываем, но настоящего «челнока» в бою видим крайне редко. А между тем, именно «челночная» работа на ногах создает возможности и усиливает все выше перечисленные тактические приемы для введение соперника в ложное представление о ваших истинных намерениях.
Рекомендации по работе над тактическими ошибками.
Что здесь важно. Это – понять и осознать изложенные рекомендации умом, то есть запомнить и постоянно в летний период по 15 минут в день производить все тактические приемы в своем воображении, представляя свой поединок с вымышленным соперником. Это и есть, так называемая аутогенная тренировка.
Уже в тренировочном процессе на практике эти приемы необходимо производить с партнером и доводить их до автоматизма.
О внимании - когда на тренировке боксер постоянно держит под контролем свои действия и фиксирует все недостатки партнера по тренировке, а также свои ошибки, то позднее в бою никаких проблем не возникает. Например, пропустил удар справа, то сам себе говоришь «я пропустил справа – внимание за правой». Если увидел, что партнер на прямой левой в туловище опускает руки, прикрывая незащищенное место, повтори еще раз и еще раз, если он повторяет опускать руки, тогда опять покажи удар в туловище, а сам резко нанеси удар справа в голову. Вот это и будет финт. Во это и будет ВНИМАНИЕ.
Стоит только подобным образом осознанно начать подходить к тренировке, как сразу поймешь, насколько это интересно и эффективно. Поймешь, что ты сам начинаешь вести поединок, что соперник делает то, что хочешь именно ты. Тогда появляется логика боя, образуется свой стиль ведения поединка, своя манера, индивидуальность, отличающая тебя от общей массы боксеров.
Тогда психология поединка выражается в конкретных действиях, направленных на достижение победы через умение создавать напряжение боя и ситуации, в которых ты с наименьшими затратами физических и моральных сил одерживаешь победу. Кому-то это дается сразу от природы, кто-то к этому идет долгим и упорным трудом, но никто из испытавших чувство полета упоения боем, выражающемся в подсознательном управлении своими действиями на ринге, не разу не пожалел, что выбрал бокс в качестве своего основного вида спорта.
Это и есть главное в боксе – психология поединка двух бойцов, выражающаяся в проявлении уровня технико-тактической, волевой, функциональной и эмоциональной подготовки в борьбе за победу. Безусловно, существует еще много важных позиций психологии боя и многие тренеры и боксеры высокого класса могут об этом рассказать, но это другая история. Давайте освоим то, что сейчас мы предлагаем Вам.
А теперь о причинах, которые не позволяют реализовать полученные навыки на тренировке. Посмотрите, практически пять указанных тактических замечаний в виде ошибок проявлялись во время поединков, хотя все они неоднократно обыгрывались в том или ином варианте на занятиях. Даже про финты глазами и мимикой мы говорили неоднократно. А вот тактический прием «добивание» мы, по моему, ни разу не отрабатывали, хотя и говорили о нем. Так почему эти приемы мало используются в поединках, тогда как «добивание» у многих получается без отработки. ("Добивание" объясняется достаточно легко, так как происходит на инстиктивном уровне, так сказать, животном рефлексе погони).
Первое, недостаточная соревновательная практика. Когда мало боев, тогда излишнее возбуждение отвлекает внимание только на то, чтобы самому не пропустить момент и нанести удар сопернику, а также излишнее напряжение на атаки соперника из-за возможности пропуска удара. Второе, отработка заданий на тактические приемы проходит с недостаточным пониманием того факта, что именно эти приемы пригодятся в поединке. Вы отрабатываете их только потому, что такое задание дал тренер, а не потому, что эта конкретная ситуация может быть полезна в бою. Попробуйте сменить отношение к разучиванию приемов и комбинаций и вы увидите, как быстро и мастерски можно овладеть тактикой бокса.
Ну а в случае с недостаточной боевой практикой тоже нет особой трудности преодоления этой психологической проблемы. Она заключается в Вас самих и называется предстартовой лихорадкой. Победите в себе страхи и другие фобии и нет Вам равных соперников. Об этом мы много говорим и к этому еще будем возвращаться.
Поздравляем с успешным окончанием года и желаем накопить массу энергии и желания тренироваться и побеждать после окончания летних каникул!!!
Следите за информацией на сайте о всех изменениях в тренировочном процессе летом и планах на спортивный лагерь а августе. До встречи на тренировках!!!
